Pourquoi vos dents sont-elles si sensibles ?
Une petite gorgée de café brûlant ou une bouchée de glace, et voilà que vous grimacez de douleur ? Si vos dents réagissent de manière excessive aux températures ou aux aliments sucrés et acides, vous souffrez probablement de sensibilité dentaire. Ce problème courant touche de nombreuses personnes et peut rapidement devenir un véritable frein au quotidien.
Mais d’où vient cette sensibilité dentaire ? Pourquoi certaines personnes sont-elles plus impactées que d’autres ? Et surtout, comment y remédier de manière efficace ? Voyons ensemble les causes principales et les meilleures solutions pour retrouver un sourire sans douleur.
Les causes principales de la sensibilité dentaire
La sensibilité dentaire provient généralement de l’exposition progressive de la dentine, la couche située sous l’émail de la dent. Lorsque cette dernière devient vulnérable, les nerfs situés dans la dent réagissent aux stimuli externes. Voici les facteurs les plus courants qui provoquent cette exposition :
Un émail dentaire fragilisé
L’émail agit comme un bouclier protégeant la dent contre les agressions extérieures. Or, certains comportements peuvent l’user prématurément :
- Un brossage trop énergique ou avec une brosse à dents aux poils trop durs.
- La consommation fréquente d’aliments acides (sodas, agrumes, vinaigre, etc.), qui érodent l’émail.
- Le grincement des dents (bruxisme), qui entraîne une usure mécanique progressive.
Un déchaussement des gencives
Avec l’âge ou à cause de mauvaises habitudes d’hygiène, les gencives peuvent se rétracter et exposer la partie inférieure de la dent, appelée racine. Or, cette dernière ne possède pas de protection émaillée, ce qui la rend beaucoup plus sensible aux stimuli extérieurs.
Des caries ou fissures dentaires
Les caries et fissures créent des ouvertures qui permettent aux stimuli thermiques et acides de pénétrer plus profondément dans la dent. Résultat : une douleur parfois aigüe au contact des aliments ou boissons.
Un traitement dentaire récent
Après un blanchiment dentaire, une dévitalisation ou même la pose d’un plombage, il est fréquent d’expérimenter une sensibilité temporaire. Cela est généralement normal et disparaît au bout de quelques jours.
Les meilleures solutions pour soulager la sensibilité dentaire
Heureusement, plusieurs solutions existent pour réduire – et parfois même éliminer – cette sensibilité inconfortable. Cela passe par de bons réflexes et quelques adaptations dans votre routine d’hygiène bucco-dentaire.
Adoptez un dentifrice spécifique
Il existe des dentifrices spécialement formulés pour les dents sensibles. Riches en fluor et en agents désensibilisants, ces produits aident à renforcer l’émail tout en bloquant progressivement les signaux de douleur. Quelques semaines d’utilisation sont généralement nécessaires pour constater une amélioration.
Utilisez une brosse à dents adaptée
Si votre brosse est trop dure, elle peut accentuer l’érosion de l’émail et fragiliser vos gencives. Optez pour une brosse à poils souples et adoptez une technique de brossage plus douce : des mouvements circulaires sans appuyer trop fort.
Évitez les aliments trop acides
Les agrumes, tomates, sodas et bonbons acides sont parmi les pires ennemis de l’émail. Si vous ne pouvez pas vous en passer, pensez à boire un verre d’eau après leur consommation, ou à mâcher un chewing-gum sans sucre pour stimuler la production de salive et limiter l’acidité dans la bouche.
Pensez au fluor
Le fluor est un excellent allié pour renforcer l’émail et protéger les dents sensibles. Il est présent dans certains dentifrices, bains de bouche et même dans certaines eaux minérales. En cas de doute, demandez conseil à votre dentiste, qui pourra vous prescrire un traitement fluoré adapté.
Consultez votre dentiste en cas de douleur persistante
Si malgré toutes ces précautions, votre sensibilité dentaire persiste ou s’intensifie, une visite chez le dentiste s’impose. Une carie non traitée ou une maladie des gencives pourraient en être la cause. Dans certains cas, votre praticien pourra proposer une application de vernis fluoré ou un scellement des tubuli dentinaires pour bloquer les sensations douloureuses.
Un sourire sans douleur, c’est possible !
La sensibilité dentaire peut vite devenir handicapante au quotidien, mais heureusement, elle n’est pas une fatalité. En adoptant les bons gestes et en ajustant votre hygiène bucco-dentaire, vous pouvez considérablement réduire les douleurs et retrouver le plaisir de manger et boire sans grimacer.
Alors, prêt(e) à prendre soin de votre sourire ? Pensez à choisir des produits adaptés, à être doux avec votre émail et à consulter un professionnel si nécessaire. Un petit effort aujourd’hui pour un grand soulagement demain !
